Souvent associée à la santé osseuse, la vitamine D joue en réalité un rôle bien plus vaste, agissant comme un véritable modulateur génétique.

🧬 Un rôle clé dans l’expression des gènes
La vitamine D, sous sa forme active (calcitriol), se lie à un récepteur spécifique (VDR – Vitamin D Receptor) présent dans de nombreuses cellules de l’organisme. Cette interaction influence l’expression de plus de 200 gènes, impactant des fonctions essentielles telles que :
✅ L’immunité : régulation des défenses naturelles et réduction des réactions inflammatoires.
✅ La santé cellulaire : contrôle de la prolifération et de la différenciation des cellules.
✅ Le métabolisme : implication dans la gestion du calcium, du phosphore et de nombreux processus biochimiques.
✅ Le système nerveux : rôle dans la protection neuronale et la prévention de certaines pathologies neurodégénératives.

⚠️ Une carence aux multiples conséquences
Un déficit en vitamine D est associé à un risque accru de maladies auto-immunes, troubles métaboliques, infections et inflammations chroniques.

🌞 Soleil, alimentation, supplémentation : un équilibre à préserver !
La vitamine D étant principalement synthétisée grâce à l’exposition solaire, son apport peut être insuffisant en hiver ou chez certaines populations. L’alimentation et, si nécessaire, une supplémentation adaptée sont essentielles pour optimiser ses effets bénéfiques.

💡 Plus qu’une simple vitamine, la vitamine D est un véritable chef d’orchestre de notre biologie !